|
|
|
2022-07-11 21:21:03, hétfő
|
| |
| |
Azok, akik ízületi gyulladásban szenvednek, nemcsak az orvos által előírt terápiát alkalmazhatják, hanem olyan táplálékokat is bátran kipróbálhatnak, amelyek nagyon hasznosak lehetnek, hiszen hatékonyan csökkenthetik az ízületi gyulladással járó tüneteket.
Ízületi fájdalom esetén nagyon hatásos lehet a brokkoli. Kutatások megállapították, hogy egy szulforafán nevű vegyületet tartalmaz, amely nemcsak a gyulladást csökkenti az ízületekben, hanem a porc károsodását is lassítani tudja. Éppen ezért nem árt, ha a brokkoli az étrendünk szerves részét képez és rendszeresen szerepel az étrendünkben.
A fokhagyma is nagyon hasznos lehet, hiszen csökkenti az ízületi gyulladáshoz szorosan kapcsolódó fájdalmat. Olyan vegyületet tartalmaz, amellyel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy negatív hatással van azokra az enzimekre, amelyek károsítják az ízületi porcokat.
Klinikai vizsgálatok támasztják alá azt a tényt, hogy az olajos halak nemcsak a szív egészségét védik, hanem a benne lévő omega-3 zsírsavak segíthetnek a gyulladás elleni küzdelemben. Ha a gyulladás csökken, a fájdalom is nagymértékben enyhülni fog.
A kurkuma is számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Az egyik leghatékonyabb összetevője a kurkumin, amely erős gyulladáscsökkentő hatású, így hasznos lehet a szívbetegségek megelőzésében, az erek egészségének megőrzésében, illetve az ízületek optimális működésének fenntartásában.
A citrusfélék, mint például a narancs, a citrom vagy a grapefruit nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint. Klinikai vizsgálatok igazolják, hogy a C-vitaminban gazdag táplálékok vagy kiegészítők napi rendszerességgel történő fogyasztása, csökkenti az ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát.
A gyömbér szintén nagyon hasznos lehet, amennyiben ízületi gyulladásban szenvedünk. Egy tanulmány arról számolt be, hogy a rendszeres fogyasztása csökkenti a fájdalmat és segít a mozgástartomány növelésében. Ez nem meglepő, hiszen a gyömbér gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik és a fájdalmat is mérsékeli.
Az olívaolaj rendszeres fogyasztása szintén segít csökkenteni a gyulladást az ízületekben. Nagy mennyiségben tartalmaz ugyanis egyszeresen telítetlen zsírsavakat, amelyek nemcsak az ízületi gyulladás tüneteit csökkentik, hanem segíthetnek megakadályozni a szívbetegségek és a stroke kialakulásának kockázatát is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: rendszerességgel, mozgástartomány, megállapították, bebizonyosodott, szívbetegségek, kialakulásának, kipróbálhatnak, leghatékonyabb, megakadályozni, fenntartásában, alkalmazhatják, nagymértékben, csökkenthetik, megelőzésében, megőrzésében, egészségének, gyulladással, egészségügyi, gyulladásban, táplálékokat, mennyiségben, gyulladáshoz, rendszeresen, étrendünkben, tartalmaznak, kapcsolatban, rendelkezik, küzdelemben, fogyasztása, károsodását, csökkenteni, vizsgálatok, ízületekben, citrusfélék, zsírsavakat, kiegészítők, orvos által, ízületi gyulladással, szulforafán nevű, gyulladást csökkenti, porc károsodását, étrendünk szerves, ízületi gyulladáshoz, ízületi porcokat, olajos halak, szív egészségét, benne lévő, gyulladás elleni, gyulladás csökken, egyik leghatékonyabb, szívbetegségek megelőzésében, erek egészségének,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Png csokor A másik dolog, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Krisztinától s immár én is felragyogva, ért... Jó éjszakát Éretlen vers Gyerekként sokat küzdöttünk az... Paul David Tripp Április 20 A Megváltó szolgálatában Őrizkednünk kell... Boldog születésnapot a ma ünne... Csak a fogyatkozás látható Neked tudnod kell Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Reggel van Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Bounty krémes Örülök, hogy látlak! Popper Péter szavai Gyerekként sokat küzdöttünk az... Akarat Facebookon kaptam Fekete István - Akác Irgalom és ítélet Örülök, hogy látlak! A nemzeti hovatartozás kulturá... A kételkedés kezelése Alázat Akarat Alázat A jó emberek mindig szépek mar... Akarat Tavaszi kép Akarat Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Boldog születésnapot a ma ünne... Egy lelki imádság Ágai Ágnes – Csendélet Mi lenne ha Facebookon kaptam Cs Ildikótól Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Facebookon kaptam Minden harmadik... Hazára minden embernek szükség... Nagyi telefonál Reggel van Garai Gábor - Takarítás Boldog születésnapot a ma ünne... Png csokor Alázat Zsolnay Vilmos világhírű kera... Png csokor Paul David Tripp Április 20 Fehér virág Elköszönt Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Nem méltó hozzád Png fotel Facebookon kaptam Cs Ildikótól Nevem Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png fotel Szívem Akik bántanak téged Jónás Tamás – Végtelen b... A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam A sors Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Mi lenne ha
|
|
|
|
|
|
| orvos által, ízületi gyulladással, szulforafán nevű, gyulladást csökkenti, porc károsodását, étrendünk szerves, ízületi gyulladáshoz, ízületi porcokat, olajos halak, szív egészségét, benne lévő, gyulladás elleni, gyulladás csökken, egyik leghatékonyabb, szívbetegségek megelőzésében, erek egészségének, ízületek optimális, citrom vagy, grapefruit nagy, ízületi gyulladás, gyömbér szintén, tanulmány arról, rendszeres fogyasztása, mozgástartomány növelésében, olívaolaj rendszeres, stroke kialakulásának, rendszerességgel, mozgástartomány, megállapították, bebizonyosodott, szívbetegségek, kialakulásának, kipróbálhatnak, leghatékonyabb, megakadályozni, fenntartásában, alkalmazhatják, nagymértékben, csökkenthetik, megelőzésében, megőrzésében, egészségének, gyulladással, egészségügyi, gyulladásban, táplálékokat, mennyiségben, gyulladáshoz, rendszeresen, étrendünkben, tartalmaznak, kapcsolatban, rendelkezik, küzdelemben, fogyasztása, károsodását, csökkenteni, vizsgálatok, ízületekben, citrusfélék, zsírsavakat, kiegészítők, működésének, növelésében, összetevője, egyszeresen, segíthetnek, szulforafán, kockázatát, támasztják, vitaminban, gyulladást, amennyiben, telítetlen, grapefruit, csökkentik, károsítják, vegyületet, kapcsolódó, szenvedünk, hatékonyan, táplálékok, rendszeres, egészségét, szenvednek, tartalmaz, optimális, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4013
- e Hét: 28904
- e Hónap: 60390
- e Év: 265091
|
|
|
Offline
